cwiczenie nie obciaza ukaldu nerwowego, cwiczyc miesnie mozna z tzw obolalsoci treningowa wiec mozna i codziennie - oczywiscie nie moze byc na jednej jednostsce tyle serii jakbys cwiczyl brzuch 2x w tygodniu ilosc powtorzen wymusi cwiczenie - czyli do zmeczenia miesni oczywiscie zakladam ze nie ma kontuzji ani innych problemow zdrowotnych :-)
Robienie aw6 jest bez sensu ,ponieważ brzuch najlepiej robić 3-4razy w tygodniu a nie codziennie i po aw6 moga być urazy kregosłupa
60-90 - codziennie mozna cwiczyc brzuch - ale on tez chce miec troche regeneracji
Brzuch sie wlasnie powinno cwiczyc codziennie, wiec nie zaszkodzi.
Pompki powinieneś robić w trzech seriach, między każdą serią przerwa 1-2 minuty. Absolutnie nie codziennie - mięśnie muszą mieć czas, żeby się zregenerować. Poza tym najlepiej ćwicz całe ciało, a nie tylko brzuch i klatę. Możesz robić trening Mawashi-ego - jest w podwieszonych.
Da, brzuch to normalny mięśnień więc też potrzebuje regeneracji a w A6W jej nie ma bo robi się go codziennie... Pzdro
Zgadzam sie a6w do dupy niszczy kręgosłup ;) kto to widział brzuch codziennie robić kalectwo ;)
nie chciałem aby moja wypowiedz zabrzmiała niegrzecznie. A na brzuch robie a6w(codziennie). I chodzi o regresję powtórzeń a nie obciązenia. I wiem ze regresja to zmniejszanie. Proszę o więcej wypowiedzi
ja robie plan 3 dniowy: klata bic plecy tirceps barki przedramie nogi brzuch codziennie
Można, ale nie codziennie. Zrób sobie diete, a nie słodyczami będziesz się obżerał. W brzuch i dupe ci wszystko pójdzie ; )
A6W jest dobre jeśli chcesz nabawić się przetrenowania mięśni brzucha. Lepiej nie ćwiczyć codziennie ze stopniowo wzrastającą intensywnością. Lepiej ćwiczyć 1-2 razy w tygodniu brzuch stosując FBW, tak jak to napisał kolega wyżej. Mięśnie brzucha też muszą się zregenerować.
[...] też tzw. krata na brzuchu jest w rozmowach wyznacznikiem formy. Nic dziwnego, że tak mocno skupiamy się na tym, by brzuch był nie tylko płaski, ale też miał widoczne mięśnie, albo chociaż ich zarys. Koniec końców możemy czuć niepohamowaną chęć wykonywania treningu brzucha codziennie. Czy jest to dobry pomysł? czeknij na przykladowe cwiczenia
zależy też od organizmu, sąsiad codziennie chla i jakoś mu nie rośnie brzuch, ale też pewnie za dużo nie jada/
[...] sztanga 16/16/18/18 20KG on to robi inaczej ramie opiera na takiej gapce i przedramionami trzyma sztange iopuszcza ja i podnosi Nogi 40/40/40/40 sztanga 25KG Brzuch cwiczy codziennie 60/60/70/80 Te cwiczenia wykonuje w Pon Wtr Srd przerwa Pia sob przerwa i od nowa co sadzicie o takim cwiczeniu? Cwiczy 5 miesiecy i najbardziej rozbudowal mu sie [...]
Po co zastepowac brzuszki A6W? Jak dla mnie A6W jest bez sensu na objetosc treningowa w pozniejszym etapie i nie ma sensu IMO katowac brzuch codziennie
brzuch mozna cwiczyc codziennie czy iles tam dni ? można tak samo jak chodzic na silke 6 razy w tyg . staż minimum 6 miechów Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-15 20:01:06
czytaj dział junior, nic o Tobie nie wiemy, moze nie masz mięśni a moze jesteś otyły i nawet jak będziesz katował brzuch codziennie to i tak oponki nie spalisz i nie ukarzą się mięśnia
rob spiecia jak juz chcesz brzuch trenowac, i nie codziennie
Brzuch mozesz codziennie cwiczyc
Brzuch mozesz codziennie cwiczyc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
